許願風水好地方

許願風水好地方

香港

赤柱，正灘看沙灘方向，東震木

淺水灣，酒店平台看海方向望到淺水灣，西南坤屬土

山頂，看維海方向，北坎水，西北乾金，東北艮土

九龍天星碼頭，看維港方向

九肚山，看中文大學方向

深井，青龍頭碼頭看吸水門方向

姿勢決定你是誰

 

 

身體語言影響別人對我們的觀感，同時亦改變我們如何看自己。

社會心理學家 Amy Cuddy 說明"高權勢姿勢"--即使在不覺得充滿信心時站起來

一副很有自信的樣子--

清洗方法

清洗方法

要找出自己問題, 感覺, 係細個幾時面產生依種情緒, 例如細個負面野

清洗過程:

坐係度, 播住好舒服, 柔和, 開心, 正面既音樂,

一路一路放鬆身體, 全身放鬆,

想像自己慢慢由頭, 頸, 胸, 身, 手, 臀到腹部, 腰部, 雙腳,  一路一路由頭慢慢放鬆,

放鬆到連呼吸都無力呼吸, 放鬆到每一個細胞, 每一個毛孔, 呼吸就好似羽毛咁放鬆, 

要3-5分鐘放鬆過程, 令思維係無野好諗, 好靜, 好平靜

就好似訓前既果種寧靜

(練習5次, 8次, 離心, 頭, 放鬆) 加柔和燈光